Como Calcular Las Calorias Diarias
Como Calcular Las Calorias Diarias . Si eres hombre, multiplica tu peso por 25; Para ello, debemos sumar un 10% del resultado obtenido. Como calcular las calorías que tu cuerpo necesita Infografías y Remedios from www.infografiasyremedios.com Aplicaremos la formula de harris benedict que es de las más utilizadas. Puedes utilizar la calculadora de macros para calcular y ajustar tus macronutrientes de proteínas, grasas y carbohidratos. Si eres deportista te interesa aprender a calcular las calorías que gastas durante el día para luego sumar las calorías que gastas cuando entrenas y así saber el gasto total calórico diario.